Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją

Świetna książka i przydatna w pracy z pacjentem

Pani Oliwia Ziębińska napisała bardzo interesującą książkę. Umożliwiła mi ona taką podróż do swojego wnętrza. Życie często wkurza mnie, dopada złość. Wściekam się na rzeczy, na które nie mam wpływu, a ta lektura sprawiła, że zacząłem więcej myśleć i nie ma sensu się zanadto przejmować. Życie jest, jakie jest. Nie zmienimy tego, ale za to można naprawić coś w sobie.
,,To nie świat cię złości, to ty się złościsz na świat”.
Jestem jednym z tych, którzy lubią analizować. W mojej złości, jest interpretacja i nakręcanie się. Analizuję i przeżywam daną emocję jeszcze raz, wracam, niczym bumerang, a tak nie powinno być. Gmerając w przeszłości, zamykamy się na rzeczy nowe… Najlepsze musi przecież przyjść, a nie przyjdzie, jeśli ciągle będziemy stali w miejscu.
Książka z całej treści jest bardzo ciekawa, ale szczególną uwagę zwróciłem na takie pojęcie, jak udawanie racji i odsłona tłumienia. Tłumaczy mi ona relację międzyludzką, której nie rozumiem. Ktoś, kto nie jest mi obojętny milczy, nie rozumiem, dlaczego i zdaję sobie sprawę, że to jest coś w rodzaju kary. Tylko, za co? Jeśli na kimś mi zależy, jestem szczery w działaniu i zazwyczaj łagodny, jak baranek. Im głębiej się zaczytuje, tym poznaję więcej prawd! Tłumienie i implozja. Rozmówczyni udaje, że wszystko jest w porządku, ale nie rozmawia już tak, jak dawniej i nie wiesz: co jest grane?
Teraz zdaję sobie sprawę, że jeśli ktoś nie radzi sobie ze złą emocją, to po prostu się wycofuje. Chowa głowę w piasek, niczym struś, a tak nie powinno być! Autorka dzieli się z czytelnikiem praktycznymi ćwiczeniami, jak to zmienić.
Złość może mieć także dobre oblicze i mocne strony:
,,Złość pomaga bronić tego, co najcenniejsze: twoich wartości, potrzeb, granic. Zastanów się, jak wykorzystasz to potężne narzędzie, które nosisz w sobie od urodzenia”.
Ja jestem właśnie jednym z tych, który broni swoich wartości. Ma zasady, którymi kieruje się w życiu i niczym gladiator walczę dzielnie o swoje. Dodaję, że nic innego, jak złość czy gniew nie daje mi takiej pożywki twórczej. Mam coś podobnego, jak muzycy IRA.
Nie bez powodu ta książka została wydana w Newhomers. Cieszę się, że i tutaj jest zaznaczone wyraźnie:
,, Alkohol, narkotyki, słodycze udają, że zaspokajają potrzebę. I robią to tak skutecznie, że przestajesz szukać prawdziwych rozwiązań”.
Wyżej wymienione rzeczy nie zmyją problemu, jak mop plamę z podłogi. Nie sprzątną jak śmieci za pomocą zmiotki i szufelki. Trzeba szukać innych rozwiązań. Pracować nad sobą. Złość sama w sobie nie jest zła, zależy, do czego jej używamy.
,, Złość próbuje cię chronić, warto dać jej szansę i nauczyć się czytać jej sygnały. Nie wiesz, co ci przeszkadza, a co jest okej? To normalne. Złość pomoże ci odkryć twoje granice krok po kroku, sytuacja po sytuacji”.
Podsumowując podoba mi się książka, gdyż za jej sprawą lepiej rozumiem mój problem. Problem dotyczy kontaktu z drugim człowiekiem, na jakim mi zależy i zdaję sobie sprawę, że tu złość odgrywa bardzo ważną rolę, lecz to nie moja złość. Nie Ja uciekam, nie Ja milczę i nasuwa się jeden wniosek: nic z tym nie zrobię, nie da się dotrzeć do każdego, a w szczególności, gdy nakłada na siebie pancerny klosz, którego nie zbiję, nawet jakbym się chwycił największego młota, który byłbym w stanie unieść. Takie życie!
Kolokwialnie pisząc fajna książka. Rzuca inne myślenie na parę spraw i widzę lepiej! Autorce dziękuję po prostu, najlepiej jak potrafię.

Bardzo przydatna tematyka.Opisana w przystepnym stylu

Dotarla do mnie w bardzo dobrym stajie

Bardzo dobrze napisana książka. Polecam.

👍️❤️❤️

Fantastyczna książka! Wciąga od pierwszych stron i w niezwykle przystępny sposób pomaga zrozumieć, co naprawdę dzieje się w naszej głowie – skąd biorą się nasze przekonania, emocje i złość, i jak możemy lepiej sobie z nimi radzić.

Jeszcze jestem w trakcie lektury, jednocześnie już wiem, że to jest pozycja, którą bardzo, bardzo polecam. W zasadzie każdemu. Jestem w zachwycie nad sposobem podejścia do tematu, szerokim kontekstem i perspektywami pokazywania złości jako emocji, nad rozróżnieniem między złością jako emocją, gniewem i przemocą, budowaniem zrozumienia skąd w nas pewne schematy. Ja sięgnęłam po tę książkę, bo interesuje mnie tłumiona złość. I się nie zwiodłam. Mam też więcej zrozumienia dla złości eksplodującej. Przy okazji książka napisana w przystępny i ciekawy sposób.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Rewelacja.

Świetna pozycja. Z jednej strony niby oczywiste mechanizmy emocji (nie tylko złości), z drugiej jednak mało kto rozumie (nawet specjaliści) że ciało, umysł i emocje to części całego mechanizmu współzależne od siebie i się uzupełniające.
Brawo za przystępne wyjaśnienie człowiekowi jego..człowieczeństwa i pomoc w samozrozumieniu emocji w "ciele" i "umyśle" jak również rozłożenie na części tematu pracy nad własnym "ja"..
Naprawdę polecam każdemu..czy to "złemu" czy nie :)

Ta książka jest, Genialna!
Każdy ją w sobie ma, edukacja i praktyka pozwoli Ci na łatwiejsze funkcjonowanie ze złością. Bo ona będzie i sama się nie wyreguluje!
Polecam serdecznie!
Dziękuję 🤩

świetne opracowany poradnik z licznymi ćwiczeniami.❤️

Polecam:))

To pozycja, która nie tylko dostarcza rozrywki, ale także skłania do refleksji. Poruszane tematy są aktualne i uniwersalne, dzięki czemu każdy czytelnik może znaleźć w niej coś dla siebie.🚀

Bardzo ciekawa i budująca książka. Polecam 👍️

Kompleksowe vademecum nt. najpowszechniejszego uczucia - złości. Trudny do przecenienia tekst dla osób uczących się zdrowo ją okazywać. Dla okaleczonych przez nałogi. Napisana zrozumiałym językiem o walorach pracy naukowej.

Bez owijania w bawełne ksiązka uderzajaca w sedno, szczera, krok po kroku zblizasz sie do tej emocji. Jeśli chcesz złość zrozumiec i sie nauczyc z nia obejść to ją przeczytaj, zdesz sie z nią, jest warto.

Dopiero zaczęłam czytać. Jednak poczatek i recenzje wskazują na to, ze to jest lektura której potrzebowałam i którą pochłone szybko.333333333

Niezwykle ważna książka.🔥

Absolutnie genialna i odkrywcza.
Brak mi słów...🔥🔥🔥

Nie przeczytałam jeszcze całej, ale już od początku zmusza do refleksji i analizy swojej złości. Przytacza przykłady z życia, z którymi łatwo się zidentyfikować i popatrzeć na siebie z boku. Polecam!

Przeczytałam dopiero 3 strony, ale książka wydaje się bardzo obiecująca🚀

Pozycja obowiązkowa. Powinna być lekturą w szkołach. Genialna! Oliwia po mistrzowsku rozpracowuje złość i daje narzędzia jak zdrowo się wk#rwiać. 💯🔥

Ksiażka powinna być lekturą obowiązkową dla wszystkich! Jest napisana bardzo lekkim i bezpośrednim językiem. Wielkie brawa dla autorki i wydawców!

- Konkretnie i przystępnie
- mało psychologicznej nomenklatury
- wiele wyjaśnia
- laikowi otwiera oczy i zmienia punkt widzenia na temat emocji

W dzisiejszych czasach pozycja obowiazkowa. Szczerze polecam.

Super!