Asia Wojsiat
🚚 Dostawa już od 15 zł
Darmowa dostawa od 99 zł
KSIĄŻKA DOSTĘPNA RÓWNIEŻ W WERSJI CYFROWEJ
E-book "Na zdrowy umysł"
Pliki do pobrania od razu po zakupie.
Format: EPUB, MOBI
Produkt cyfrowy — bez wysyłki fizycznej.
Mimo zmęczenia nie potrafisz naprawdę odpocząć – pomoże Ci zrozumieć reakcje organizmu i tworzyć warunki sprzyjające regulacji.
Powiadomienia, ekrany i kolejne bodźce nie dają Ci spokoju – poznasz działanie układu nagrody i sposoby odzyskiwania skupienia oraz nasycenia.
Bez oceniania, magicznych recept i kultu samodoskonalenia – dostajesz naukową i praktyczną mapę dbania o umysł.
Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł.
To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.
Mózg jako żywy ekosystem, świadomość od środka i ślady doświadczeń, z których powstaje „ja”. Bez neuromitów i uproszczeń.
Ciało w stanie alarmu, przewlekły stres i życie w trybie powiadomień – dlaczego jesteśmy zmęczeni, a mimo to sięgamy po kolejne bodźce.
Dlaczego wciąż chcemy więcej, jak działa układ nagrody i jak odzyskać zdolność skupienia oraz nasycenia.
Myśli, przekonania i utrwalone wzorce – jak je zauważać, nabierać do nich dystansu i budować elastyczność.
Cisza, oddech, ruch, natura, bliskość, zabawa i ciekawość – powrót do tego, co biologicznie ważne.
Miejsce dla książek o umyśle, mózgu, ciele, biologii, świecie i życiu.
Wydajemy tytuły, które poszerzają świadomość, pomagają lepiej rozumieć siebie i otaczającą nas rzeczywistość, a czasem po prostu pozostawiają w człowieku coś, co pracuje jeszcze długo po zamknięciu ostatniej strony.
Na zdrowy umysł jest pierwszą książką w naszym wydawnictwie. A już niedługo w tej przestrzeni pojawią się kolejni Autorzy i Autorki, którzy mają coś ważnego do powiedzenia i chcą powiedzieć to razem z nami.
REKOMENDACJE
Asia Wojsiat łączy wybitny talent popularyzatorski z rzetelną neurobiologiczną wiedzą, a na duchowość i praktyki rozwojowe patrzy tyleż życzliwym, co uzbrojonym w racjonalność i sceptycyzm okiem. Na zdrowy umysł to pasjonująca podróż przez pogranicza nauki, medytacji, mózgu i transcendencji. Podróż w poszukiwaniu doświadczenia głębszej integracji ze sobą i światem, o którym od zarania uczą wszystkie mądrościowe tradycje.
W świecie, który nieustannie domaga się naszej uwagi, bombarduje nadmiarem bodźców i coraz rzadziej pozwala naprawdę odpocząć, ta książka może okazać się czymś więcej niż wartościową lekturą. Może stać się przewodnikiem po własnym umyśle i niezbędnikiem dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie, odzyskać wewnętrzną równowagę i świadomiej wybierać, czym karmi swoją uwagę.
Jak odnaleźć harmonię w świecie permanentnego nadmiaru? Joanna Wojsiat prowadzi nas przez rozległe obszary – od ekspresji genów i gry neuroprzekaźników aż po tradycje filozoficzne i duchowe. Konsekwentnie pokazuje, jak nasze „ja” jest wplecione w ten dynamiczny, złożony ekosystem. Zapomnij o biohackach i magicznych pigułkach. W rękach trzymasz czuły przewodnik budowania głębokiej relacji z własnym ciałem i umysłem, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój i żyć wystarczająco dobrze.
W tej błyskotliwej książce o doświadczaniu istnienia autorka zabiera nas w odważną i zaskakującą podróż od ewolucyjnych korzeni po najnowsze odkrycia medyczne. Szukając źródeł przeżywania świata, pokazuje miejsca, gdzie neuronauka spotyka się z duchowością i dziką przyrodą. Z tej lektury dowiecie się nie tylko, jak działa umysł, ale też jak o niego dbać – bez wymówek. Świadomość świadomości jeszcze nigdy nie była tak fascynująca!
| Autor | Asia Wojsiat |
| Typ okładki | twarda |
| Projekt okładki | Konrad Wullert |
| ISBN | 978-83-68344-82-0 |
| Translation missing: pl.details.delivery_time | 24h |
| Imprint (marka wydawnicza) | Dobrostany |
| Język | polski |
| Liczba stron | 512 |
| Data wydania | 14 października 2026 |
| Wydawnictwo | Dobrostany / Newhomers |
| Typ produktu | Książka papierowa |
