NAPIĘCIE
Żyjesz w ciągłym napięciu
Mimo zmęczenia nie potrafisz naprawdę odpocząć – pomoże Ci zrozumieć reakcje organizmu i tworzyć warunki sprzyjające regulacji.
Na zdrowy umysł
Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru
Bestsellerowa książka o tym, jak poprawić swoją jakość życia to najlepszy prezent dla pracowników czy klientów na Święta. Gwarancja zadowolenia po rozpakowaniu!
Liczba stron: 512
Wysyłka: 24h
NA ZDROWY UMYSŁ
To książka dla Ciebie, jeśli:
NADMIAR
Bodźce przejęły Twoją uwagę
Powiadomienia, ekrany i kolejne bodźce nie dają Ci spokoju – poznasz działanie układu nagrody i sposoby odzyskiwania skupienia oraz nasycenia.
BEZ NEUROMITÓW
Szukasz wiedzy, której możesz zaufać
Bez oceniania, magicznych recept i kultu samodoskonalenia – dostajesz naukową i praktyczną mapę dbania o umysł.
NA ZDROWY UMYSŁ
Co znajdziesz w książce?
500+
Stron opartych na badaniach
14
Rozdziałów z unikalnymi ilustracjami
500+
Badań i artykułów naukowych wykorzystanych w książce
Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł.
To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.
NA ZDROWY UMYSŁ
O czym dowiesz się z książki?
UMYSŁ
Jak naprawdę działa twój umysł
Mózg jako żywy ekosystem, świadomość od środka i ślady doświadczeń, z których powstaje „ja”. Bez neuromitów i uproszczeń.
NADMIAR
Co robi z nami nadmiar
Ciało w stanie alarmu, przewlekły stres i życie w trybie powiadomień – dlaczego jesteśmy zmęczeni, a mimo to sięgamy po kolejne bodźce.
RÓWNOWAGA
Dopamina, serotonina i sztuka równowagi
Dlaczego wciąż chcemy więcej, jak działa układ nagrody i jak odzyskać zdolność skupienia oraz nasycenia.
MYŚLI
Jak rozmawia z nami umysł
Myśli, przekonania i utrwalone wzorce – jak je zauważać, nabierać do nich dystansu i budować elastyczność.
REGENERACJA
Co regeneruje mózg
Cisza, oddech, ruch, natura, bliskość, zabawa i ciekawość – powrót do tego, co biologicznie ważne.
REKOMENDACJE
Co mówią o książce?
Asia Wojsiat łączy wybitny talent popularyzatorski z rzetelną neurobiologiczną wiedzą, a na duchowość i praktyki rozwojowe patrzy tyleż życzliwym, co uzbrojonym w racjonalność i sceptycyzm okiem. Na zdrowy umysł to pasjonująca podróż przez pogranicza nauki, medytacji, mózgu i transcendencji. Podróż w poszukiwaniu doświadczenia głębszej integracji ze sobą i światem, o którym od zarania uczą wszystkie mądrościowe tradycje.
W świecie, który nieustannie domaga się naszej uwagi, bombarduje nadmiarem bodźców i coraz rzadziej pozwala naprawdę odpocząć, ta książka może okazać się czymś więcej niż wartościową lekturą. Może stać się przewodnikiem po własnym umyśle i niezbędnikiem dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie, odzyskać wewnętrzną równowagę i świadomiej wybierać, czym karmi swoją uwagę.
Jak odnaleźć harmonię w świecie permanentnego nadmiaru? Joanna Wojsiat prowadzi nas przez rozległe obszary – od ekspresji genów i gry neuroprzekaźników aż po tradycje filozoficzne i duchowe. Konsekwentnie pokazuje, jak nasze „ja” jest wplecione w ten dynamiczny, złożony ekosystem. Zapomnij o biohackach i magicznych pigułkach. W rękach trzymasz czuły przewodnik budowania głębokiej relacji z własnym ciałem i umysłem, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój i żyć wystarczająco dobrze.
W tej błyskotliwej książce o doświadczaniu istnienia autorka zabiera nas w odważną i zaskakującą podróż od ewolucyjnych korzeni po najnowsze odkrycia medyczne. Szukając źródeł przeżywania świata, pokazuje miejsca, gdzie neuronauka spotyka się z duchowością i dziką przyrodą. Z tej lektury dowiecie się nie tylko, jak działa umysł, ale też jak o niego dbać – bez wymówek. Świadomość świadomości jeszcze nigdy nie była tak fascynująca!
DOBROSTANY
Książkę wydają Dobrostany.
Miejsce dla książek o umyśle, mózgu, ciele, biologii, świecie i życiu.
Wydajemy tytuły, które poszerzają świadomość, pomagają lepiej rozumieć siebie i otaczającą nas rzeczywistość, a czasem po prostu pozostawiają w człowieku coś, co pracuje jeszcze długo po zamknięciu ostatniej strony.
Na zdrowy umysł jest pierwszą książką w naszym wydawnictwie. A już niedługo w tej przestrzeni pojawią się kolejni Autorzy i Autorki, którzy mają coś ważnego do powiedzenia i chcą powiedzieć to razem z nami.
FRAGMENT KSIĄŻKI
Przeczytaj fragment
Nie potrafimy wciąż jednoznacznie zdefiniować, czym jest umysł. A jednak intuicyjnie czujemy jego obecność – w sposobie, w jaki działamy, w rytmie naszych myśli, w jakości przeżywania dnia. Co więcej, widzimy, że podstawowe elementy codzienności – rutyny, rytuały, powroty do prostoty i natury – mają ogromny wpływ na równowagę układu nerwowego. To właśnie te powtarzalne, niepozorne czynności układają się w wypadkową, która w dużej mierze kształtuje nas samych. Żyjemy w czasach nadmiaru – bodźców, informacji, przyspieszenia. Widzimy, jak to tempo sprzyja narastaniu zaburzeń psychicznych i neurologicznych, przeciąża nasz system nerwowy i odsuwa nas od źródeł harmonii, realnie zaburzając pracę umysłu. Dlatego chcę opowiedzieć o tym, co może stanowić antidotum: o powrocie do korzeni, o regulacji stresu, o sztuce zwalniania, o prostych praktykach, które na nowo uczą nas żyć w rytmie zgodnym z biologią i naturą.
Fragment książki „Na zdrowy umysł”
Częste pytania
Od ilu egzemplarzy obowiązuje cena dla firm?
Cena hurtowa zaczyna się od 10 egzemplarzy. Im większe zamówienie, tym niższa cena za sztukę. Prosimy o kontakt pod adresem tomek@newhomers.pl, aby uzyskać ofertę.
Czy mogę zapłacić przelewem na podstawie faktury?
Tak. Przy zamówieniach firmowych nie musisz płacić kartą ani BLIK-iem z góry — wystawiamy fakturę z terminem płatności
i wysyłamy książki po potwierdzeniu zamówienia.
Potrzebujemy tylko danych do faktury: nazwa firmy, adres i NIP. Jeśli u Was obowiązuje procedura zamówienia zakupowego, prześlij numer PO — uwzględnimy go na fakturze.
Czy zdążycie przed świętami?
Tak, pod warunkiem że zamówienie potwierdzimy do 20 grudnia.
Zamówienia hurtowe kompletujemy i wysyłamy w ciągu 2 dni roboczych. Przy większych — ustalamy termin indywidualnie przy wycenie, zwykle do 3 dni roboczych od potwierdzenia.
Jeśli zależy Ci na konkretnej dacie dostawy, napisz o tym w zapytaniu. Zaplanujemy wysyłkę tak, żeby paczki dotarły na czas, a nie trzy tygodnie wcześniej.
Czy możemy dodać logo firmy albo dedykację?
Tak. Do każdego egzemplarza możemy dołożyć:
- wklejkę z dedykacją — Wasz tekst, nasz skład, dodatkowy koszt ustalany indywidualnie
- kartkę z logo firmy — przygotowaną przez Was lub przez nas, dodatkowy koszt
- opaskę na okładkę z Waszym brandingiem, dodatkowy koszt
Czy wyślecie książki bezpośrednio do pracowników, na adresy domowe?
Tak. Przy zespołach rozproszonych to zwykle najlepsze rozwiązanie — nikt nie musi dźwigać kartonów z biura.
Przyślij nam listę adresów w arkuszu (imię i nazwisko, adres, telefon do kuriera), a my spakujemy i nadamy każdą przesyłkę osobno. Każda paczka może zawierać indywidualną dedykację.
Obowiązuje dopłata za wysyłkę na wiele adresów. Jej koszt podamy w ofercie.
Jak są pakowane książki? Czy nadają się bezpośrednio na prezent?
Każdy egzemplarz jest pakowany tak, by narożniki i okładka dotarły nienaruszone.
Przy zamówieniach firmowych możemy zapakować książki w specjalny papier lub pudełko. To oczywiście dodatkowy koszt, ale wtedy paczka jest gotowa do wręczenia, bez przepakowywania po Waszej stronie.
Jaki jest VAT i czy dostanę fakturę?
Książki drukowane objęte są stawką VAT 5%. Fakturę VAT wystawiamy do każdego zamówienia firmowego i wysyłamy e-mailem w dniu nadania przesyłki — albo wcześniej, jeśli płacicie przelewem z odroczonym terminem.
Jeśli potrzebujecie faktury pro forma do uruchomienia płatności, przygotujemy ją od razu przy wycenie.